Ernährung

Ausgewogene Ernährung – warum?

Ausgewogene Ernährung – warum?

Eine ausgewogene Ernährung bedeutet, sich abwechslungsreich und gezielt zu ernähren und sollte zunächst mal die Hauptnährstoffe – Kohlenhydrate zu 55-60%, Fette zu 20-30%  und Eiweiß zu 10-15%- in diesem Verhältnis enthalten. Ist dies nicht der Fall, kann schon dies alleine zu Erkrankungen führen. Food24 empfiehlt Euch neben den Hauptnährstoffen benötigen wir aber noch jede Menge…

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1920 1270 Elias Noorzai